27. oktober 2019
Lijkt het je wat om: * lekker te wandelen? * je fitter en energieker te voelen? * heerlijk ontspannen en genieten van de natuur? * je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt? * bewuster te worden van jezelf en je omgeving? * 5 of 10 weken iedere week een uur me-time te hebben in de natuur? * te starten in maart? LEES DAN ZEKER VERDER..., NU EARLY BIRD PRIJS T/M 15 NOVEMBER.
16. oktober 2019
Het PDF spel Geheime Missie is er voor leerkrachten van groep (eind) 3 t/m 8. Het spel was er al voor kinderyoga docenten en nu dus ook voor in het onderwijs. Het spel kun je dagelijks of wekelijks inzetten en bevordert.... Wil je dus gelijk starten met rustmomenten, bewustwordingsmomenten, bewegingsmomenten en wat leuke geheime opdrachten in je klas, dan kun je het vanaf nu bestellen in de webshop. Ik vertel in dit blog hoe dit spel ontstaan is dus lees gauw verder.....
04. oktober 2019
Dit is een eenmalige, unieke workshop in dit seizoen binnen Yoga-Mudra. Zaterdagavond 14 december is DE datum voor The Circle of Creation. In een sfeervolle ruimte met kaarsen en omringd door de energie van speciaal geselecteerde stenen en andere magie zullen we in 1,5 tot 2 uur kijken naar waar we staan, wat we willen veranderen voor onszelf en wat we willen bekrachtigen. Na afloop is er tijd voor een individuele kaartlegging. Hoe gaan we dat doen? Onder leiding van......
04. oktober 2019
Aanraking in een veilige omgeving zorgt voor kalmte, rust en lichaamsbesef bij kinderen (en volwassenen). Massage kan een mooi ritueel zijn om het naar bed brengen meer ontspannen te maken. Als je kind zichzelf moeilijk kan kalmeren is massagespel ook een fijne tool. Speels en zacht zijn woorden die horen bij ontspanning. Als ouder krijg je in deze workshop.....
21. augustus 2018
Mijn naam is Martha Overes Ik ben 45 jaar werkzaam geweest in het onderwijs. De beginperiode als kleuterleidster en hoofdleidster. Nadat kleuterschool en lagere school bassischool werd, viel dat onder de noemer leerkracht basisonderwijs. Ik houd wel van uitdagingen en heb toen ook de stap gemaakt naar de 'hogere' groepen. De laatste jaren van mijn werkzame periode heb ik weer heerlijk met kleuters gewerkt.........
07. augustus 2018
Wat is nu precies Shiatsu Massage? Leuk om te vertellen is dat je bij deze vorm van massage eens niet op een massagetafel ligt maar op de grond. Zodoende kan de masseur doeltreffender druk uitoefenen op de speciale drukpunten. Druk wordt gegeven door de handen en vingers op de zogeheten.....
07. augustus 2018
Restorative/Yin Yoga wordt ook wel ontspanyoga genoemd. Ik heb er al vaker over geschreven maar hoe ervaren de deelnemers van Misschien haalt het je over de streep als je wat sceptisch bent of het spannend vindt om aan Yoga te beginnen (want je moet vast lenig zijn voor yoga) of als je nieuwsgierig bent naar belevingen van anderen. "Ik ben eigenlijk het type 'niet piepen maar doorgaan' zegt Pascale. Opeens besefte ik dat er voor iedereen tijd was, behalve voor mijzelf......"
07. augustus 2018
Herinner jij nog de laatste keer in je leven dat je volkomen relaxt was en dat je je totaal gekoesterd en verzorgd voelde? Of is het een beetje lang geleden dat je zonder oordelen over jou en je lichaam heling en genegenheid hebt ontvangen? En wist je dat je met Access Bars......
02. augustus 2018
Herken je dat? Zodra je zenuwachtig wordt, begint je hart te kloppen en begin je sneller te ademen. Je adem komt niet verder dan je borst en je hebt eigenlijk geen idee hoe je tot een buikademhaling moet komen. Dan zijn ademlessen wat voor jou! Maar wat gebeurt er in zo'n les? En wat zijn de voordelen van een goede ademhaling? De voordelen kunnen we al snel op een rijtje zetten........lees verder. Want ook jij moet het jezelf gunnen om pauze te houden.
02. augustus 2018
Mindfulness. Je hoort het steeds vaker voorbij komen. Vaak wordt de term in allerlei situaties gebruikt. Maar wat is Mindfulness nu precies? En hoe zet je Mindfulness in bij kinderen? Mindfulness is eigenlijk niets meer dan.........

Meer weergeven