Wat is dat nu Reflexintegratie?
12. oktober 2023
Onlangs volgde ik een aantal modules van de Reflexintegratieopleiding. Maar ik kreeg veel vragen. Wat is Reflexintegratie nu precies en wat kan dit voor jou betekenen? Lees mee in mijn blog.

Yoga op School.
06. oktober 2022
Yoga op school. Je hoort het steeds vaker. Scholen gaan massaal inzetten op ontspanning, ontladen en bewustwording. En dat is niet voor niks....

Een leeg en mindful hoofd.....
24. maart 2022
Er zijn van die weken of maanden waarin je hoofd soms lijkt te ontploffen. Alles bestaat uit regelen, werken, gezin draaiende houden, een vakantie voorbereiden of de zorg voor gezins-en familieleden. Je lijkt bijna vergeten te zijn........

Chronische Hyperventilatie
19. mei 2021
Wist je dat heel veel mensen (90 %!) chronische hyperventilatie hebben zonder dat ze het weten? Klachten als vermoeidheid, concentratieproblemen en duizeligheid kunnen symptomen zijn van chronische hyperventilatie. Je kunt zelfs hyperventileren in je slaap zonder........

Het E-Book is te bestellen!!
24. januari 2021
Het E-book waar ik onlangs over vertelde is af!! Een 19 pagina's tellend E-Book met daarin een 5 weeks schema met 3 oefeningen in de ochtend en 3 voor in de avond om jouw dag rustig te starten en ontspannen af te sluiten. Waarom is een ochtend-en avondroutine prettig? Wat win ik daarbij en waarom mislukt mijn poging daartoe regelmatig? Alles lees je in dit E-Book! Nu maar voor €4 i.p.v. €9 Ga jij aan de slag met meer rust en ontspanning?

Nieuws!! Verhuizing!!
24. januari 2021
Nieuws!! Verhuizing!! Er is tijdens de lockdown enorm veel gebeurd. De lessen liggen stil maar het bedrijf zeker niet! Er wordt veel ontwikkeld op het moment en er is een nieuwe ruimte gevonden voor Yoga-Mudra. Wil je weten waar? Lees dan nu mijn blog.

30. december 2019
Het afgelopen jaar was weer een bijzonder jaar. Van elk jaar leer ik weer ontzettend veel. Elk jaar in december plan ik tijd voor mezelf, de afgelopen 2 jaar zelfs de volledige maand. Dat doe ik omdat.....

27. oktober 2019
Lijkt het je wat om: * lekker te wandelen? * je fitter en energieker te voelen? * heerlijk ontspannen en genieten van de natuur? * je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt? * bewuster te worden van jezelf en je omgeving? * 5 of 10 weken iedere week een uur me-time te hebben in de natuur? * te starten in maart? LEES DAN ZEKER VERDER..., NU EARLY BIRD PRIJS T/M 15 NOVEMBER.

16. oktober 2019
Het PDF spel Geheime Missie is er voor leerkrachten van groep (eind) 3 t/m 8. Het spel was er al voor kinderyoga docenten en nu dus ook voor in het onderwijs. Het spel kun je dagelijks of wekelijks inzetten en bevordert.... Wil je dus gelijk starten met rustmomenten, bewustwordingsmomenten, bewegingsmomenten en wat leuke geheime opdrachten in je klas, dan kun je het vanaf nu bestellen in de webshop. Ik vertel in dit blog hoe dit spel ontstaan is dus lees gauw verder.....

04. oktober 2019
Aanraking in een veilige omgeving zorgt voor kalmte, rust en lichaamsbesef bij kinderen (en volwassenen). Massage kan een mooi ritueel zijn om het naar bed brengen meer ontspannen te maken. Als je kind zichzelf moeilijk kan kalmeren is massagespel ook een fijne tool. Speels en zacht zijn woorden die horen bij ontspanning. Als ouder krijg je in deze workshop.....

Meer weergeven