Yoga-Mudra is 1 van de vele yogahoudingen die er zijn. De houding wordt ook wel de “kindhouding” genoemd.

 

Kinderen en dan met name klein kinderen nemen deze houding in bed vaak al van nature aan omdat het rust, geborgenheid en veiligheid biedt. 

Mudra betekent zegel / afsluiting / iets bevestigen. De houding is daarom erg geschikt als afsluiting van de les.

 

In de Yoga-Mudra-houding ontspannen alle spieren en lichaamsdelen zich en het is de enige oefening waarbij de wervelkolom volledig wordt ontlast. Bovendien stimuleert de houding de doorbloeding van alle organen in het bekkengebied.

 

Kinderen en ontspanning zijn dus de 2 sleutelwoorden binnen  de naam  ” Yoga-Mudra.”