Wat is Mind-Walk?
Mind-Walk®, meditatieve wandelingen met invloeden uit tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.
In 5 of 10 outdoor trainingen met verschillende thema's, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.
Wil jij je batterij weer opladen?
Recharge jezelf dan in 5 of 10 outdoor-trainingen!
Wat is Mind-Walk?
Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een Mind Walk Coach. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Mind Walk is een (mild) beweegprogramma, bewustzijnsprogramma en een persoonlijk ontwikkelingsprogramma.
Het is bekend dat wandelen in de natuur je brein en zenuwstelsel kalmeert en dus stressverlagend is. Soms is de moed en de wil om alleen naar buiten te gaan soms ver te zoeken.
Nu er met een Mind Walk wandeling een vast moment voor staat, heb je een mooie stok achter de deur.
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!
Lijkt het je wat om:
* lekker te wandelen?
* je fitter en energieker te voelen?
* heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
* bewuster te worden van jezelf en je omgeving?
* 10 weken iedere week een uur me-time te hebben in de natuur?
Meld je dan vandaag nog aan voor de outdoortraining & wandel jezelf naar balans !
Aansluitend gelegenheid tot koffie / thee drinken
Kosten: NU EARLY BiRD PRIJS als je je voor 15 FEBRUARI opgeeft. 135 euro voor 10 weken.
Na 15 FEBRUARI is de prijs 155 euro voor 10 weken.
Start: MAART, zondagochtend en/of woensdagochtend. Laat je mij weten wat jouw voorkeursdag is?
Wil je al wandelend in balans komen? Hou https://www.facebook.com/kinderyogaspijkenisse en www.yoga-mudra.nl in de gaten voor nieuwe startdata of neem contact op via info@yoga-mudra.nl
~Karin~
