Het E-Book is te bestellen!!

Het E-Book waar ik onlangs over schreef op facebook is af!!

Een 19 pagina's tellend E-Book met daarin een 5 weeks schema met 3 oefeningen in de ochtend en 3 voor in de avond om jouw dag rustig te starten en ontspannen af te sluiten.

Zeker in de hectiek van thuiswerken en thuisonderwijs is rust en ontspanning erg belangrijk.

Waarom is een ochtend-en avondroutine prettig? 

Wat win ik daarbij en waarom mislukt mijn poging daartoe regelmatig?

Alles lees je in de E-Book! Nu maar voor €4 i.p.v. €9

In dit E-Book leg ik je eerst uit wat een ochtend-en avondroutine is.

Wat wordt daaronder verstaan? En hoe lang duurt dat? Wat doe je tijdens een routine? Wat levert dat dan op?

Allemaal vragen die je jezelf waarschijnlijk afvraagt.

 

Wanneer is dit E-Book echt voor jou geschikt?

 

- je wilt al een tijdje je tijd beter spenderen

- je bent elke ochtend gehaast en loopt achter de feiten aan

- de avonden worden opgeslokt door alles wat moet gebeuren zonder dat er een structuur in zit

- nu je gezin ook thuisonderwijs heeft en thuiswerkt, is de balans tussen werk en prive weg

- je ziet jouw eigen tijd om te ontspannen steeds meer verdwijnen

- je bent vaker gestart met een andere aanpak in de ochtend en avond maar keer op keer mislukt het

- je weet niet zo goed wat je moet doen in een ochtend-of avondroutine

- je weet überhaupt niet meer wanneer je jouw eigen tijd moet inplannen

 

Via dit E-Book kun je 5 weken lang met een compleet schema aan de slag om jouw dag totaal anders te laten verlopen. 

Je krijgt weer meer rust en structuur in je dag en kan je weer overgeven aan ontspanning.

Na 5 weken kun je er voor kiezen het schema te herhalen of om jouw eigen schema te maken nu je weet hoe het werkt en wat er precies voor jou werkt!

Ik geef je nl. keuze uit: milde beweegvormen, meditaties en visualisaties, een wandelmoment of affirmatiemoment.

Wie ook een grote fans zijn van ochtend-en avondroutines zijn radio DJ Giel Beelen en Michael Pilarczyk.

 

Volg jij hen ook en ga jij ook ontdekken wat het voor je kan betekenen?

 

 

Je kunt het E-Book nu bestellen voor maar €4 i.p.v. €9.

Een mooi naslagwerk om verantwoord en met begeleiding te starten met jouw ochtend-en avondroutine voor meer ontspanning!

 

Dus ben je op zoek naar:

 

- meer rust

- de start van de dag zonder direct social media of de krant in te schakelen maar je weet niet hoe

- een kant en klaar ontspan-programma voor 5 weken

- meer me -time

- meer structuur in de ochtend en avond

- een steuntje in de rug bij het starten van een ander ritme en patroon

- audio's en podcasts die je kunt gebruiken bij de ontspanning

- meer ontspanning voor jezelf

- meer energie

 

Bestel dan nu dit fijne E-Book.

En zoals Giel Beelen zegt: "ik wil nooit meer zonder mijn ochtendroutine."  

 

Dan wens ik jou ontzettend veel plezier met dit E-Book.

 

Op naar een ander ritme en ander patroon waarbij je zenuwstelsel tot rust komt en je weer meer energie krijgt om aan de soms chaotische dagen te beginnen. 

Je kunt meer aan en zal de chaos anders gaan ervaren als je zelf in rust bent.

 

Deel dit blog met iedereen die je ook meer rust gunt!

 

Kijk voor meer informatie of www.yoga-mudra.nl  of www.facebook.com/kinderyogaspijkenisse

www.facebook.com/mindwalkspijkenisse