Mind Walk

Mind Walk 

In deze cursus kun je het volgende verwachten:

✓ meditatief wandelen 

✓ opdrachten tijdens die wandelmomenten zoals: lichamelijke oefeningen, bewustzijnsopdrachten, meditatie en/of schrijfopdrachten 

✓ 4 of 10 weken lang een wandelschema

✓ elke wandel-les heeft een eigen thema 

✓ zowel voor particulieren als voor bedrijven die hun werknemers productief en vitaal willen houden nu er extra druk op hen ligt met het hele gezin thuis.

✓ online te volgen in je eigen tijd en omgeving. 

Wat brengt Mind Walk (Online) jou? 

✓ rustmomenten in de chaos
✓ meer productiviteit en vitaliteit
✓ ontlading van spanning en drukte 
✓ een rustiger brein met minder gedachten
✓ meer aandacht en focus voor jezelf en je lijf
✓ frisse moed om weer verder te gaan

✓ een goede start van de dag

✓ een rustige afsluiting van je (werk)dag

✓ lichaamsbeweging

✓ duurzame inzetbaarheid voor werknemers

✓ frisse lucht

✓ 4 wandelmomenten in de week 

Ik help je:

✓ met de opdrachten 
✓ met vragen
✓ om daadwerkelijk 3/4 wandelmomenten in de week in te plannen 
✓ om je motivatie vast te houden

✓ om je te inspireren

✓ de cursus af te stemmen op de wensen van het team/personeel