Mind Walk

 

Mind Walk 

In deze cursus kun je het volgende verwachten:

 

 meditatief wandelen 

 opdrachten tijdens die wandelmomenten zoals: lichamelijke oefeningen, bewustzijnsopdrachten, meditatie en/of schrijfopdrachten 

 4 of 10 weken lang een wandelschema

 elke wandel-les heeft een eigen thema 

 zowel voor particulieren als voor bedrijven die hun werknemers productief en vitaal willen houden nu er extra druk op hen ligt met het hele gezin thuis.

 online te volgen in je eigen tijd en omgeving. 

  

 

Wat brengt Mind Walk (Online) jou? 

 

✓ rustmomenten in de chaos
✓ meer productiviteit en vitaliteit
✓ ontlading van spanning en drukte 
✓ een rustiger brein met minder gedachten
✓ meer aandacht en focus voor jezelf en je lijf
✓ frisse moed om weer verder te gaan

✓ een goede start van de dag

✓ een rustige afsluiting van je (werk)dag

✓ lichaamsbeweging

✓ duurzame inzetbaarheid voor werknemers

✓ frisse lucht

✓ 4 wandelmomenten in de week 

   

 

Ik help je:

 

✓ met de opdrachten 
✓ met vragen
✓ om daadwerkelijk 3/4 wandelmomenten in de week in te plannen 
✓ om je motivatie vast te houden

✓ om je te inspireren

✓ de cursus af te stemmen op de wensen van het team/personeel