Mind Walk
In deze cursus kun je het volgende verwachten:
✓ meditatief wandelen
✓ opdrachten tijdens die wandelmomenten zoals: lichamelijke oefeningen, bewustzijnsopdrachten, meditatie en/of schrijfopdrachten
✓ 10 weken lang een wandelschema
✓ elke wandel-les heeft een eigen thema
✓ zowel voor particulieren als voor bedrijven die hun werknemers productief en vitaal willen houden nu er extra druk op hen ligt met het hele gezin thuis.
✓ online te volgen in je eigen tijd en omgeving.
Wat brengt Mind Walk Podcast Training jou?
✓ rustmomenten in de chaos
✓ meer productiviteit en vitaliteit
✓ ontlading van spanning en drukte
✓ een rustiger brein met minder gedachten
✓ meer aandacht en focus voor jezelf en je lijf
✓ frisse moed om weer verder te gaan
✓ een goede start van de dag
✓ een rustige afsluiting van je (werk)dag
✓ lichaamsbeweging / conditieverbetering
✓ duurzame inzetbaarheid voor werknemers
✓ frisse lucht
✓ 4 wandelmomenten in de week
Ik help je:
✓ met de opdrachten
✓ met vragen
✓ om daadwerkelijk 3/4 wandelmomenten in de week in te plannen
✓ om je motivatie vast te houden
✓ om je te inspireren
✓ de cursus af te stemmen op de wensen van het team/personeel