De 6 pijlers van Mind-Walk: meditatieve wandeltechnieken, mindset training, mindful bewegen, relaxatie(adem, meditatie & visualisatie ) , bewustzijnsankers (voorwerpen die jou herinneren aan je nieuwe doel of intentie) en de natuur met zijn helende en ontspannende werking.

Mediatieve thema wandelingen met invloeden uit Tai Chi, meditatie/visualisatie en gericht lichaamsbewustzijn, mindfulness en meditatie.

Aan de hand van de 6 pijlers van Mind Walk duurt de wandeling 1,5 uur en wordt er zo’n 3-5 km gelopen.