Informatie en tarieven

Kinder-Tiener-Jongeren 

Prijs per les € 13,00 

 

Lessen worden per blok (variabel aantal lessen) gefactureerd.

Instromen is mogelijk.

 

Proefles € 10,00 

 

 

 

 

 

 

Yoga Nidra & Klank Studio € 20,00 

 

Yoga Nidra & Klank Yurt  € 25,00 

Yoga Nidra & Klank voor kinderen ( 8-10 jr  € 15

Yoga Nidra & Klank voor tieners (11-14 jr)    € 15

 

Workshop Yoga op het Kinderdagverblijf € 85,00 

 

Workshop Adem (groep) € 30,00 

Workshop Adem Prive € 65,00

 

Workshop Bindweefsel € 65,00  /  € 50,00 p.p. als je met z'n twee-en komt.

Workshop Bindweefsel Groep € 35,00 

 

Meditatiecursus  € 110,00 (7 bijeenkomsten)

Ontspanprogramma

 

Yogaproeverij € 77,00 

 

Prive les  € 65,00

Workshop bedrijven/vriendinnen uitje: graag mailen voor de mogelijkheden en offerte.

Rest & Relax Room op de werkvloer: graag mailen voor de mogelijkheden en offerte. 

 

Ouder-Kind/Peuter les €13,00

Ouder-Kind Studio  €13,00

Ouder-Kind Yurt  € 20,00

 

Inspiratieworkshop voor kinder/tieneryoga docenten €35,00

 

 

 

Alle prijzen zijn incl BTW

Neem altijd eerst contact op voordat u een leskaart in de webshop aanschaft, om na te gaan of er nog plek is in de betreffende groep.

 

Tijd en locatie:

 

Stationsstraat 3 (Ingang aan de achterkant)

3201 AS  Spijkenisse

 

Maandag    19.30-20.30 Restorative/Yin Yoga met ademtechnieken (Jongeren en volwassenen)

Dinsdag      

Zaterdag     9:30-10:30   uur (6 t/m 8 jaar) 2x per maand

Zaterdag    .................... uur (4-6 jaar)  2x per maand (deze les start later in het seizoen)

Donderdag 16.30-17.30 uur (9 t/m 13 jaar) (start later dit seizoen)

Donderdag 17.30-18.00 Pauze

Donderdag 18.00-19.00 Tieners (14-17 jaar)

Donderdag 19.15- 20.15 Jongeren (vanaf 17 jaar)

 

Voor de workshops, meditatiecursus, maandelijkse lessen e.d. staan de data hieronder.

 

 


Data zaterdaggroep

Zaterdagen: gegeven door Martha Overes 

 

 

 

Buiten lessen 9.30 u

16 mei 

30 mei 

6 juni (inhaal-les van 21 maart, is al betaald)

ZONDAG 14 juni 

20 juni  (inhaal-les van 18 april ,is al betaald) 

27 juni 

11 juli  OUDER - KIND

  

 

  * Ouder-Kind les vaste groep om 9.30-10.30. Voor nieuwe/eenmalige aanmeldingen is er een les van 11.00-12.00 of instromen in de vaste groep indien mogelijk.   

 

 

Woensdagen: gegeven door Martha Overes 

 

 

De Ouder-Peuter lessen vinden plaats op de  eerste woensdag van de maand om 9.00 uur.

 

 

   

Data donderdaggroepen

Donderdagen: gegeven door Karin de Man

 

Buiten lessen 

14 mei 

(21 mei NIET Hemelvaartsdag)

28 mei 

4 juni 

11 juni

18 juni

25 juni

 

Volgende leskaart:

2 juli

9 juli

16 juli

 

 



Data WORKSHOPS EN RETREATS

   

Wekelijkse Restorative/ Yin Yoga met ademtechnieken

Maandagavond  met Leslie Stoel 19.30-20.45 uur  (deze lessen gaan vanaf april via zoom. Online les, dus ook als je (nog) geen lessen volgt bij Yoga-Mudra, kun je deze lessen meedoen vanuit huis.) 

 

Wekelijkse lessen Pilates

Woensdagochtend  10.15-11.15 u  vanaf 1 juli weer in de studio

 

Workshop Yoga Nidra en Klank 

 

Zondag 5 juli 10.30 - 12.00 u 

 

Workshop Bindweefsel

Zondag 19 juli 10.00-11.30 u

 

 

Yoga Nidra & Klank voor kinderen (8-10 jr)

 

 

Yoga Nidra & Klank voor tieners (11-14 jr)

 

 

Workshop Adem Groep

 

 

 

Meditatiecursus

30 mei Buitenles

5 juli 

 

Yoga Proeverij

 

 

Workshop voor medewerkers van Kinderdagverblijven

26 juli  9.00 - 12.30 u

 

Ouder-Peuter Yoga (2-4 jaar)

Woensdag 1 juli 9.00 u 

 

   

Ouder-Kind Yoga ( 6-8 jaar)

Zaterdag 11 juli 

 

 

 

 

 


Wat neem je mee?

Wat neem je mee naar de yogales?

Kleding die makkelijk zit zoals bijvoorbeeld een jogging – of trainingspak.

Eventueel een dekentje/sokken voor tijdens de ontspanning

Flesje water voor tijdens en na de les. Het is goed om na de les veel water te drinken zodat alle afvalstoffen die na de yogaoefeningen vrij komen, goed af te voeren.

 

Afspraken tijdens de yogales:

· Kom op tijd zodat je de anderen niet stoort tijdens de aanvang van de les.

· Zorg dat je voor de les niet te zwaar gegeten hebt.

· Voor de beste grip doe je de yoga-oefeningen het prettigst op blote voeten.

· Neem wel sokken mee voor tijdens de ontspanning.

· Voor de les naar de wc en handen wassen.

· Respect hebben voor jezelf, een ander, dieren en omgeving (natuur).

· Goed luisteren naar elkaar.

· Tijdens de ontspanning zijn we rustig.

· Niemand uitlachen, toelachen mag altijd!

· Yoga is vooral plezier en nooit een wedstrijd, je doet het altijd goed.

 

Het is nooit de bedoeling dat Yoga pijn doet, hooguit wat ongemakkelijk als je spieren stijf zijn.

Heb je last van een blessure is: graag voor aanvang even melden.

 

Tijdens de yogalessen praten we ook wel eens over wat je voelt, over wat je leuk of minder leuk vindt of over wat je hebt meegemaakt. Je hoeft niet altijd wat te zeggen of vertellen. Weet dat je hier vrij in bent!