Informatie en tarieven

Kinder-Tiener-Jongeren- Volwassenen Yoga

Prijs per les € 13,00 

Lessen worden per blok (variabel aantal lessen) gefactureerd.

Instromen is mogelijk.

 

Proefles € 10,00 

 

Ouder-Kind les €13,00

 

Mindfitavond € 15,00  

Mindful Wandelen: € 15,00 

 

 

 

 

 

Workshop bedrijven/vriendinnen uitje: graag mailen voor de mogelijkheden en offerte.

Workshop Massagespel: graag mailen voor de mogelijkheden. 

 

Privéles:

Prijs per les € 65,00 les op afspraak.

 

Alle prijzen zijn incl BTW

Neem altijd eerst contact op voordat u een leskaart in de webshop aanschaft, om na te gaan of er nog plek is in de betreffende groep.

 

Tijd en locatie:

 

Stationsstraat 3 (Ingang aan de achterkant)

3201 AS  Spijkenisse

 

Maandag    19.45-20.45 Restorative/Yin Yoga (Volwassenen)

Dinsdag      19.45-20.45 Ademles ( Volwassenen) medio 2019 weer.

Zaterdag     9:30-10:30   uur (4 t/m 8 jaar) 2x per maand

Zaterdag    10.45-11.45 uur ( 7 en 8 jaar)  2x per maand (deze les start later in het seizoen)

Donderdag 17:15-18:15  uur (9 t/m 13 jaar)

Donderdag 18.15-18.45 Pauze

Donderdag 18.45-19.45 Tieners ( 14-17 jaar)

Vrijdag        18.15-19.15 Jongeren ( 18-22 jaar) 1x per maand

Vrijdag        19.45-20.45 / 21.00-22.00  Mindfit ( Volwassenen) 1x per maand

Wisselende dagen: Mindful Wandelen (Volwassenen)

 

 


Data zaterdaggroep

Zaterdagen: gegeven door Martha Overes 

 

 

12 jan

26 jan

9 febr

3 mrt (LET OP: ZONDAG)

16 mrt

30 mrt (OUDER-KIND)

13 apr

11 mei (OUDER-KIND) 

25 mei

8 juni

22 juni

6 juli (OUDER-KIND in de Yurt)  

 

20 juli * onder voorbehoud. (evt. een losse (buiten)les)

(De maanden juli en augustus NIET) 

 

  * Ouder-Kind les vaste groep om 9.30-10.30. Voor nieuwe/eenmalige aanmeldingen is er een les van 11.00-12.00 of instromen in de vaste groep indien mogelijk.   

 

 

Data donderdaggroepen

Donderdagen: gegeven door Karin de Man

 

 

10 jan

17 jan

24 jan

31 jan

7 febr

(14 febr NIET)

21 febr

 

( 7 en 14 maart NIET IVM VAKANTIE KARIN)

 

21 mrt

28 mrt

4 apr

11 apr

(18 en 25 april NIET ivm vakantie)

2 mei

9 mei ( OUDER-KIND LES VOOR DE GROEP VAN 17.15 UUR)

 

 

16 mei

23 mei

(30 mei NIET)

6 juni

(13 en 20 juni NIET IVM VAKANTIE KARIN)

27 juni

4 juli

11 juli

 

(De maanden juli en augustus NIET) 

 

 



Data leeftijd 18-22 jaar / Mindfit voor volwassenen

Vrijdagen * 

 

21  sept  Do-In door Mildred Villerius

12  okt    Workshop Adem door Leslie Stoel 

 23 nov   IyengarYoga door Bart van Haaf

14 dec    Special Workshop Circle of Creation door Marielle Diemel

11 jan     Theeceremonie uit de Zenmeditatie door Tamara de Jong

15 febr    Klankontspanning en Yoga Nidra door Karin de Man-Ram in de Yurt.(LET OP APARTE LESKAART)

29 mrt     Yoga Nidra en Klankontspanning door Karin de Man-Ram(LET OP APARTE LESKAART)

12 apr     Yoga spel (yoga met materialen) door Karin de Man-Ram

24 mei    Mantra Avond in de Yurt ( LET OP: APARTE LESKAART)

5 juli       Yoga Nidra en Klankontspanning door Karin de Man-Ram in de Yurt (LET OP APARTE LESKAART)

 

* De lessen voor de jongeren geeft Karin zelf op al deze data.

 

Data Mindful wandelen

(eerstvolgende datum volgt nog)

 

Datum 1 Day Retreat

Zaterdag 29 juni 2019 9.30-16.30 uur

 

 

Data wekelijkse Restorative/ Yin Yoga met ademtechnieken

Maandag 1 april met Leslie Stoel 19.45-20.45 uur  

 

Wekelijks Pilateslessen:

per 1 mei op woensdagochtend 10.30-11.30 uur

 

Yoga Nidra en Klank in een Yurt in Tinte/Brielle

 Vrijdag 15 februari 19.45-21.15 uur

 

Ouder-Peuter Yoga (2-4 jaar)

Woensdag 16 januari, 6 maart 9.30 uur  3 april, 8 mei, 5 juni en 3 juli  9.00 uur

 

Ouder-Kind Yoga ( 4-8 jaar)

Zaterdag 30 maart 9.30 uur en 11.00 uur

Zaterdag 11 mei 9.30 uur en 11.00 uur

Zaterdag 6 juli 9.30 uur en 11.00 uur (bij goed weer een buitenles)

 

Ouder-Kind Yoga voor de vaste kidsgroep 9 t/m 13 jaar:

Donderdag 9 mei 17.15 uur

 

Onder voorbehoud: zaterdag 20 juli een extra losse (buiten/strand) les.

* Het tweede uur (11.00 uur) gaat alleen van start als het eerste uur vol zit.    

 

Bijscholing voor (kinder) Yogadocenten; Yoga, Mindfulness en Meditatie door Annemiek Latour: 2 maart van 10.00-16.00 u 

 

Gratis Access Bars Class voor kinderen: 26 februari 2019

Deze class is voor kinderen uit groepen 7, 8 en de 1e jaars van het voortgezet onderwijs.

Access Bars is een techniek waarbij je heel zachtjes 32 punten op het hoofd aanraakt, waardoor het lichaam opgeslagen gevoelens, gedachtes en emoties los kan laten. Vergelijk het met het leegmaken van de prullenbak op je computer.

Tijdens deze dag ontvang je 2 keer Bars en geef je 2 keer Bars. Aan het einde van de dag krijg je een certificaat en mag je zelf Bars sessie geven.
De class start om 10.00 uur en eindigt rond 15.00 uur. We maken er een leuke dag van.

Locatie: Yoga-Mudra in Spijkenisse, Stationsstraat 3 op 26 februari van 10.00 tot 15.00 uur.

 

Leer op 1 dag hoe je een Access Bars™ practitioner wordt; samen met jouw kind! 10 maart 2019

 

Een leuke dag waar je samen met jouw kind de 32 punten op het hoofd leert vinden. Jij en je kind geven en ontvangen deze dag twee keer de Bars. We bekijken het handboek en gebruiken een kinderboek om de tools uit te leggen van Access Consciousness™.

Bij deelname ontvangen jullie:

  • het Access Bars handboek met allerlei informatie over de Bars
  • de Clearing Statement™
  • ander tools van Access – (*nieuw) *twee lichaamsprocessen;
  • een kaart met de locaties van de 32 Barspunten op het hoofd;
  • certificaat van jouw deelname aan de Acces Bars class;
  • je mag en kunt, na deze cursus anderen Barssessies geven, ook in je praktijk.
  • je kunt deelnemen aan Bars swap/uitwisseldagen;
  • speel ermee en ervaar wat dat allemaal teweeg zal brengen in jouw leven.

We maken er een hele gave dag van! Heel veel liefs, Aglaia

Jouw bijdrage: 300 euro, herhaling 150 euro. Kinderen kunnen gratis deelnemen aan de class.
Nu makkelijk instappen bij Yoga-Mudra met INrGY voor 6 maanden: https://inrgy.nl/programma-en-kosten-creatieproces-the-new-you/.
Locatie: Yoga-Mudra, Stationsstraat 3 in Spijkenisse

Het is van 10.00 tot 17.00 uur.

Aanmelden: info@inrgy.nl

 

Uitwisseldagen Access Bars & Access Facelift & Access Lichaamsprocessen: voor iedereen die de cursus gevolgd heeft bij INrGY of elders.

Stationsstraat 3, 3201 AS Spijkenisse.

Bij voldoende deelnemers: op dinsdagen van 15.30 – 20.30 uur.

Bijdrage 10 euro. (WhatsApp Aglaia van Oord of het doorgaat via 06-46443763)

Aanmelden:  info@inrgy.nl.

  

 


Wat neem je mee?

Wat neem je mee naar de yogales?

Kleding die makkelijk zit zoals bijvoorbeeld een jogging – of trainingspak.

Eventueel een dekentje/sokken voor tijdens de ontspanning

Flesje water voor tijdens en na de les. Het is goed om na de les veel water te drinken zodat alle afvalstoffen die na de yogaoefeningen vrij komen, goed af te voeren.

 

Afspraken tijdens de yogales:

· Kom op tijd zodat je de anderen niet stoort tijdens de aanvang van de les.

· Zorg dat je voor de les niet te zwaar gegeten hebt.

· Voor de beste grip doe je de yoga-oefeningen het prettigst op blote voeten.

· Neem wel sokken mee voor tijdens de ontspanning.

· Voor de les naar de wc en handen wassen.

· Respect hebben voor jezelf, een ander, dieren en omgeving (natuur).

· Goed luisteren naar elkaar.

· Tijdens de ontspanning zijn we rustig.

· Niemand uitlachen, toelachen mag altijd!

· Yoga is vooral plezier en nooit een wedstrijd, je doet het altijd goed.

 

Het is nooit de bedoeling dat Yoga pijn doet, hooguit wat ongemakkelijk als je spieren stijf zijn.

Heb je last van een blessure is: graag voor aanvang even melden.

 

Tijdens de yogalessen praten we ook wel eens over wat je voelt, over wat je leuk of minder leuk vindt of over wat je hebt meegemaakt. Je hoeft niet altijd wat te zeggen of vertellen. Weet dat je hier vrij in bent!