Informatie en tarieven

Kinder-Tiener-Jongeren 

Prijs per les € 13,00 

 

Lessen worden per blok (variabel aantal lessen) gefactureerd.

Instromen is mogelijk.

 

Proefles € 10,00 

 

Ouder-Kind/Peuter les €13,00

Ouder-Kind Yurt  € 20,00

 

 

 

 

Mindfitavond € 15,00  

Mindful Wandelen: € 15,00 

Yoga Nidra & Klank Studio € 20,00 

Yoga Nidra & Klank Yurt  € 25,00 

Workshop Massage technieken toepassen voor kinderen   € 20,00 

Workshop Adem € 30,00 

Workshop bedrijven/vriendinnen uitje: graag mailen voor de mogelijkheden en offerte.

Workshop Circle of Creation € 35,00 

Mantra Avond € 25,00 

Meditatiecursus 6 weken € 120,00 

Yoga op de balansplank (wiebelyoga) € 15,00 

 

Privéles Yoga

Prijs per les € 65,00 les op afspraak.

 

Priveles Adem

Nu € 65,00 i.p.v. € 85,00 

 

Inspiratieworkshop voor kinder/tieneryoga docenten

€ 35,00

 

Workshop Klank en Mala voor kinder/tieneryoga docenten

€ 75,00

 

Alle prijzen zijn incl BTW

Neem altijd eerst contact op voordat u een leskaart in de webshop aanschaft, om na te gaan of er nog plek is in de betreffende groep.

 

Tijd en locatie:

 

Stationsstraat 3 (Ingang aan de achterkant)

3201 AS  Spijkenisse

 

Maandag    19.30-20.30 Restorative/Yin Yoga met ademtechnieken (Jongeren en volwassenen)

Dinsdag      

Zaterdag     9:30-10:30   uur (4 t/m 8 jaar) 2x per maand

Zaterdag    10.45-11.45 uur ( 7 en 8 jaar)  2x per maand (deze les start later in het seizoen)

Donderdag 17:15-18:15  uur (9 t/m 13 jaar)

Donderdag 18.15-18.45 Pauze

Donderdag 18.45-19.45 Tieners ( 14-17 jaar)

Vrijdag        18.15-19.15 Jongeren ( 18-22 jaar) 1x per maand (Start weer bij 5 aanmeldingen)

 

 

Voor de workshops, meditatiecursus, maandelijkse lessen en mindful wandelen staan de data hieronder.

 

 


Data zaterdaggroep

Zaterdagen: gegeven door Martha Overes 

 

14 sept Ouder-Kind (evt in de Yurt, aparte leskaart)

28 sept 

5 okt

(LET OP:  12 EN 19 OKT NIET IVM VAKANTIE MARTHA)

26 okt

9 nov

23 nov

7 dec

21 dec Ouder-Kind (evt in de Yurt, aparte leskaart) 

 

 

  * Ouder-Kind les vaste groep om 9.30-10.30. Voor nieuwe/eenmalige aanmeldingen is er een les van 11.00-12.00 of instromen in de vaste groep indien mogelijk.   

 

 

Woensdagen: gegeven door Martha Overes 

 

 

De Ouder-Peuter lessen vinden plaats op de  eerste woensdag van de maand om 9.00 uur.

 

4 sept

2 okt

6 nov

4 dec

   

Data donderdaggroepen

Donderdagen: gegeven door Karin de Man

 

 5 sept

12 sept

19 sept (vervanging ivm vakantie Karin)

26 sept (vervanging ivm vakantie Karin)

3 okt

10 okt

17 okt 

 

LET OP: 24 okt NIET IVM HERFSTVAKANTIE

 

31 okt

7 nov

14 nov

21 nov

28 nov 

 

DE MAAND DECEMBER IS ER GEEN LES VOOR DE DONDERDAGGGROEP.

 

 

 

 



Data WORKSHOPS EN RETREATS

 

 

 

Wekelijkse Restorative/ Yin Yoga met ademtechnieken

Maandag 2 sept met Leslie Stoel 19.30-20.45 uur  

 

Wekelijkse lessen Pilates

Woensdagochtend 4 sept  10.30-11.30 uur 

 

Workshop Yoga Nidra en Klank 

Vrijdag 4 oktober 19.45 - 21.15 uur

 

Workshop Adem

Vrijdag 18 oktober 19.45 - 21.00 uur

 

Workshop Massagetechnieken toepassen bij kinderen

Vrijdag 22 november 19.45 uur

 

Workshop voor medewerkers van Kinderdagverblijven

Zaterdag 23 november 12.00 - 15.00/15.30 u

 

Ouder-Peuter Yoga (2-4 jaar)

Woensdag 9.00 u 4 sept / 2 okt / 6 nov / 4 dec

 

Ouder-Kind Yoga ( 4-8 jaar)

Zaterdag 14 september 9.30 uur en 11.00 uur (evt in de Yurt, aparte leskaart)

Zaterdag 21 december  9.30 uur en 11.00 uur (evt in de Yurt, aparte leskaart)

 

Workshops voor kinder/tieneryoga docenten 

Zondag 13 okt 10.00-13.00 uur 

Werken met klank (instrumenten) en de malaketting in je kinder/tienerles.

 

Inspiratieworkshop voor kinder/tieneryoga docenten

Zondag 17 nov 10.00-13.00 uur

We delen allemaal een mooie en effectieve oefening uit jouw lessen en delen die met elkaar. Zo hebben we allemaal weer nieuwe inspiratie en werkvormen voor in onze lessen. 

 

Workshops voor leerkrachten

 

Yoga en Ontspanning in de klas deel 1 

 

 

Yoga en Ontspanning in de klas deel 2

 

10 weekse Mind Walk cursus

Voorjaar 2020

 

Data Mindful wandelen

(eerstvolgende datum volgt nog)

 

Datum 1 Day Retreat

 

Mindfit Avond

 

 

 

 

 

 

Gratis Access Bars Class voor kinderen: 

Deze class is voor kinderen uit groepen 7, 8 en de 1e jaars van het voortgezet onderwijs.

Access Bars is een techniek waarbij je heel zachtjes 32 punten op het hoofd aanraakt, waardoor het lichaam opgeslagen gevoelens, gedachtes en emoties los kan laten. Vergelijk het met het leegmaken van de prullenbak op je computer.

Tijdens deze dag ontvang je 2 keer Bars en geef je 2 keer Bars. Aan het einde van de dag krijg je een certificaat en mag je zelf Bars sessie geven.
De class start om 10.00 uur en eindigt rond 15.00 uur. We maken er een leuke dag van.

Locatie: Yoga-Mudra in Spijkenisse, Stationsstraat 3 

 

Leer op 1 dag hoe je een Access Bars™ practitioner wordt; samen met jouw kind! 

 

Een leuke dag waar je samen met jouw kind de 32 punten op het hoofd leert vinden. Jij en je kind geven en ontvangen deze dag twee keer de Bars. We bekijken het handboek en gebruiken een kinderboek om de tools uit te leggen van Access Consciousness™.

Bij deelname ontvangen jullie:

  • het Access Bars handboek met allerlei informatie over de Bars
  • de Clearing Statement™
  • ander tools van Access – (*nieuw) *twee lichaamsprocessen;
  • een kaart met de locaties van de 32 Barspunten op het hoofd;
  • certificaat van jouw deelname aan de Acces Bars class;
  • je mag en kunt, na deze cursus anderen Barssessies geven, ook in je praktijk.
  • je kunt deelnemen aan Bars swap/uitwisseldagen;
  • speel ermee en ervaar wat dat allemaal teweeg zal brengen in jouw leven.

We maken er een hele gave dag van! Heel veel liefs, Aglaia

Jouw bijdrage: 300 euro, herhaling 150 euro. Kinderen kunnen gratis deelnemen aan de class.
Nu makkelijk instappen bij Yoga-Mudra met INrGY voor 6 maanden: https://inrgy.nl/programma-en-kosten-creatieproces-the-new-you/.
Locatie: Yoga-Mudra, Stationsstraat 3 in Spijkenisse

Het is van 10.00 tot 17.00 uur.

Aanmelden: info@inrgy.nl

 

Uitwisseldagen Access Bars & Access Facelift & Access Lichaamsprocessen: voor iedereen die de cursus gevolgd heeft bij INrGY of elders.

Stationsstraat 3, 3201 AS Spijkenisse.

Bij voldoende deelnemers: op dinsdagen van 15.30 – 20.30 uur.

Bijdrage 10 euro. (WhatsApp Aglaia van Oord of het doorgaat via 06-46443763)

Aanmelden:  info@inrgy.nl.

  

 


Wat neem je mee?

Wat neem je mee naar de yogales?

Kleding die makkelijk zit zoals bijvoorbeeld een jogging – of trainingspak.

Eventueel een dekentje/sokken voor tijdens de ontspanning

Flesje water voor tijdens en na de les. Het is goed om na de les veel water te drinken zodat alle afvalstoffen die na de yogaoefeningen vrij komen, goed af te voeren.

 

Afspraken tijdens de yogales:

· Kom op tijd zodat je de anderen niet stoort tijdens de aanvang van de les.

· Zorg dat je voor de les niet te zwaar gegeten hebt.

· Voor de beste grip doe je de yoga-oefeningen het prettigst op blote voeten.

· Neem wel sokken mee voor tijdens de ontspanning.

· Voor de les naar de wc en handen wassen.

· Respect hebben voor jezelf, een ander, dieren en omgeving (natuur).

· Goed luisteren naar elkaar.

· Tijdens de ontspanning zijn we rustig.

· Niemand uitlachen, toelachen mag altijd!

· Yoga is vooral plezier en nooit een wedstrijd, je doet het altijd goed.

 

Het is nooit de bedoeling dat Yoga pijn doet, hooguit wat ongemakkelijk als je spieren stijf zijn.

Heb je last van een blessure is: graag voor aanvang even melden.

 

Tijdens de yogalessen praten we ook wel eens over wat je voelt, over wat je leuk of minder leuk vindt of over wat je hebt meegemaakt. Je hoeft niet altijd wat te zeggen of vertellen. Weet dat je hier vrij in bent!