Yoga voor volwassenen


Mindfit:

Tijdens dit uurtje kunt u heerlijk tot rust komen d.m.v. verschillende ontspantechnieken.

Daarbij kunt u denken aan:Ademoefeningen, Meditatie,Yoga, Klankinstrumenten, Mindfulness en creatieve- en expressieve ontspantechnieken.

Deze avonden worden gegeven door docente Karin de Man-Ram van Yoga-Mudra en door verschillende gastdocenten. 

 

  

 

 

 

 

De data voor deze avonden zijn:

                              

22 sept    19:45-20:45           21.00-22.00 Klankavond door Karin van Yoga-Mudra

13 okt      19:45-20:45           21.00-22.00 Ashtanga Yoga door Edith Stolk van E Yoga

3 nov       19:45-20:45           21:00-22:00 Ingevuld door Lindsay van Dijk van Bryonly en Karin van Yoga Mudra

19 jan      19.45-20.45           21.00.22.00 Kundalini Yoga door Robert den Engelsman

9 febr       19.45-20.45           21.00-22.00 Klankavond door Karin van Yoga-Mudra

23  mrt     19.45-20.45           21.00-22.00 Restorative Yoga door Lilian Schadee

6  apr       20.30-22.15           Mindfit op locatie ingevuld door Marielle Diemel

18 mei     19.45-20.45           21.00-22.00 Ademavond door Leslie Stoel

8 juni       19.45-20.45           21.00-22.00 Lach Yoga door Rachida El Mokhtari

6 juli        19.45-20.45           21.00-22.00 Wiebel Yoga op de plank en Klank door Karin van Yoga-Mudra

 

De tweede tijd gaat alleen van start als de eerste les vol zit.

 

 

 

Mindful wandelen 

 

 

NIEUW VOOR VOLWASSENEN

 

26 mei start er een Mindful wandelgroep. In groepsverband een heerlijk stuk lopen en "on the road" gaan we aan de slag met een aantal bewustzijnsoefeningen.

 

Start: 10.30-12.00 uur.

Locatie: (volgt nog)

 

23 juni. Start 9.00-10.30 uur

Locatie: (volgt nog)  

Interesse? Neem even contact op via het contactformulier. 

 

 

 

 

 

Restoratieve/ Yin Yoga 

 

NIEUW VOOR VOLWASSENEN

 

Restoratief betekent herstellend. Herstellende yoga die diep op het bindweefsel werkt. Het zijn voornamelijk liggende houdingen waarbij je inzet op overgave, rust en ontspanning.

Deze vorm van yoga is ook zeer geschikt voor burnoutklachten, stress of bij blessures.

 

Data:

29 april 9.45-11.15 uur/  ....mei ( info volgt nog)

15 juli  9.45-11.15 uur

Interesse? Neem even contact op via het contactformulier.