Yoga voor kinderen


Waarom yoga voor kinderen?

Van kinderen wordt veel gevraagd en verwacht in deze tijd. Ze krijgen veel prikkels te verwerken en worden voortdurend gestimuleerd om te presteren. Ook hebben zij tegenwoordig een druk sociaal programma.

Yoga laat kinderen zien dat er manieren zijn om allerlei indrukken en ervaringen te verwerken.

Wanneer kinderen ervaringen en indrukken moeilijk verwerken,kunnen spanningen als onrust, angst, concentratiestoornissen, terugtrekken in zichzelf, boosheid of agressiviteit ontstaan. Deze signalen kunnen leiden tot fysieke klachten als  hoofdpijn, buikpijn, bedplassen, maagklachten, slaapproblemen (zonder medische achtergrond!) e.d. Yoga kan helpen om bovenstaande klachten te verminderen.

D.m.v Yoga leer je je lichaam te ontspannen door in te spannen.

Kinderen zijn van nature echte yogi’s Ze hebben een goede lichaamshouding, een goede,diepe ademhaling en ze staan helemaal open voor de wereld om zich heen. Zij ontdekken de wereld nl heel actief en beweeglijk. Maar ondertussen moet er ook tijd zijn voor ontspanning en rust.

 

De kinderyoga lessen zorgen voor evenwicht tussen inspannen en ontspannen.

 

De onderdelen die tijdens de lessen spelenderwijs aan de orde komen zijn:

-Yogahoudingen 

-Ademhalingsoefeningen

-Ontspanningstechnieken

-Visualisatie/Meditatie

 

Spel, muziek, zang, dans en tekenen kunnen een onderdeel zijn van een yogales.

 

De planning staat bij Informatie & Tarieven 

 

 

 

 

YOGA SPELLEN VOOR THUIS

 

In het aanbod van Yoga-Mudra vind je (vanaf 11 april 2020) in de webshop nu ook spellen om yoga met je kinderen thuis te doen.

 

- Er is een pdf met yogahoudingen en 3 spellen die je met de yogakaarten kunt doen.

- Een pdf voor Yoga Bingo

- En een pdf met een Yoga Dobbelspel.

 

Je kunt de pdf's los bestellen maar ook als pakket van 3 pdf's.

 

En wil jij je tuin, schoolplein of gang in de school opvrolijken met een leuk spel? Dan vind je in de webshop nu ook TWISTER VINYL STICKERS. Je speelt het spel twister of yoga-twister. Een begeleidend pdf voor de uitleg van yoga twister kun je ook terecht in de webshop.

De stickers zijn weerbestendig voor zo'n 4 jaar.

 

Je vindt de leskaart in de webshop bij materialen.

 

 

 

MEDITATIE AUDIO'S

 

Komt je kind moeilijk in slaap of kan hij/zij soms geen rust vinden en heeft last van piekergedachten?

Er zijn bij Yoga-Mudra ingesproken audio's te bestellen speciaal voor kinderen. Je ontvangt 5 audio's via whatsapp met ontspanningsverhalen en oefeningen zodat je ze altijd bij de hand hebt. Ook als je op vakantie gaat.

 

 

 

Er zijn 3 audio pakketten:

- Kinderen

- Tieners & Jongeren

- Volwassenen

Vergeet bij bestelling niet om je telefoonnummer in de bestelling te vermelden voor het versturen van de audio's. 

Bestel je meerdere pakketten dan wordt de prijs goedkoper.

 

Je vindt de leskaart in de webshop bij materialen.