Waarom yoga voor tieners?

De tienerleeftijd is een fase waarin jongeren zichzelf gaan verkennen en op zoek gaan naar hun eigen identiteit.

Dit is een zware periode waarin keuzes maken moeilijk is en sommige tieners hebben moeite met het feit dat de maatschappij erg hard is.

Daarnaast moeten tieners erg veel. Niet alleen op school worden er prestaties verwacht, ook wordt er een lawine aan informatie en keuzemogelijkheden over jongeren uitgestort. De hele dag door kan men zich vermaken met netflix, social media, mobieltjes, gamen en vrienden.

Er zijn jongeren die deze drukte prima aankunnen maar ook een grote groep voor wie dat niet geldt.

Veel jongeren verliezen door deze grote mate van afleiding hun doel uit het oog en krijgen problemen in een steeds drukker wordende maatschappij.

Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten, slecht humeur en/of een negatief zelfbeeld. Ze worden hangerig en aanhankelijk of vertonen veeleisend gedrag en worden continue geplaagd door een stroom van storende gedachten.

Daarbij zijn zij niet meer gericht op hun eigen lichaam.

Het is dus van belang dat jongeren zich bewust worden van zichzelf, de invloeden van buitenaf en de wereld waarin ze leven.

Yoga kan hen daarbij helpen.

MEDITATIE APP

Komt je tiener moeilijk in slaap of kan hij/zij soms geen rust vinden en heeft last van piekergedachten?

Is de druk van school en presteren erg groot?

En kan jouw tiener wel wat ontspanning gebruiken?

Dan is de Zalig Zen App wat voor jouw kind. Meditaties om in slaap te kunnen vallen en de focus en aandacht te trainen maar ook om het brein even pauze te geven van alle prikkels op een dag.

Je schaft de Zalig Zen App aan via de app-of playstore en voor €8,99 heb je een eenmalig maandabonnement en voor €24,99 een jaarabonnement met maandelijks nieuwe toevoegingen.