Yoga voor kinderen


Waarom yoga voor kinderen?

Van kinderen wordt veel gevraagd en verwacht in deze tijd. Ze krijgen veel prikkels te verwerken en worden voortdurend gestimuleerd om te presteren. Ook hebben zij tegenwoordig een druk sociaal programma.

Yoga laat kinderen zien dat er manieren zijn om allerlei indrukken en ervaringen te verwerken.

Wanneer kinderen ervaringen en indrukken moeilijk verwerken,kunnen spanningen als onrust, angst, concentratiestoornissen, terugtrekken in zichzelf, boosheid of agressiviteit ontstaan. Deze signalen kunnen leiden tot fysieke klachten als  hoofdpijn, buikpijn, bedplassen, maagklachten, slaapproblemen (zonder medische achtergrond!) e.d. Yoga kan helpen om bovenstaande klachten te verminderen.

D.m.v Yoga leer je je lichaam te ontspannen door in te spannen.

Kinderen zijn van nature echte yogi’s Ze hebben een goede lichaamshouding, een goede,diepe ademhaling en ze staan helemaal open voor de wereld om zich heen. Zij ontdekken de wereld nl heel actief en beweeglijk. Maar ondertussen moet er ook tijd zijn voor ontspanning en rust.

 

De kinderyoga lessen zorgen voor evenwicht tussen inspannen en ontspannen.

 

De onderdelen die tijdens de lessen spelenderwijs aan de orde komen zijn:

-Yogahoudingen (dierenavonturen)

-Ademhalingsoefeningen

-Ontspanningstechnieken

-Visualisatie/Meditatie

 

Spel, muziek, zang, dans en tekenen kunnen een onderdeel zijn van een yogales.

 

De planning t/m december 2016 staat bij informatie en tarieven.